Je vous recommande le pdf ci-dessous élaboré par Jean Pierre Garnier, membre du MBC :

"Je me suis mis à BBO au début du confinement et j’ai rédigé un guide d’utilisation avec l’aide d’une jeune champion qui fait partie de mon réseau, Arthur Boulin. Nous partageons librement ce document. Il a été diffusé, repris, complété par certains. C’est le but !"   

Grand merci à eux.